שיעור מספר 1 – כפיפה משכיבה על הגב השיעור עוסק בפעולת הכפיפה לפנים ובהארכת שרירי הגב השיעור תורם לגמישות בית החזה והגב ולתחושת הזדקפות טבעית. כפיפה משכיבה על הגב – תקציר השיעור
פלדנקרייז אונליין חינוך לבריאות דרך תנועה